Renforcer et Booster votre Confiance en Vous de manière concrète et efficace. Montpellier – Lattes – Nîmes

Elisabeth ROGER    Montpellier, Nîmes, Lattes 34970.
 07 84 18 07 41                   accueil  roger-elisabeth.fr/

Bio Énergéticienne – Messagère de Lumière – Guérisseuse

Thérapeute Coach en développement personnel – Relations humaines.

Accompagnante Parentale et Familiale – Éducation Consciente et Bienveillante.


Vous pouvez renforcer votre confiance en vous de manière concrète et efficace.

Vous êtes l’artisan, de votre confiance en vous.

De même, vous avez construit un manque de confiance chronique ou temporaire suite à un événement malheureux ou des comportements malencontreux de la part d’autrui ou de vous même.

Laissez le passé derrière vous et soyez acteur et créateur de votre vie, de votre bonheur, de votre confiance en vous, de votre réussite !


Laissez les critiques et jugements au placard.

Si vous intégrez que dans les faits concrets, vous ne mourrez pas d’une raillerie, puisque son auteur n’a aucune légitimité, ce n’est que son avis propre, et cela Lui appartient, ce n’est pas vous !  vous comprenez que rien ne peut plus vous atteindre, cela vous permet de regonfler votre confiance en vous.


Appuyez-vous sur vos forces.

Passez par vos facilités, par ce qui vous est le plus naturel, parce qui vous plaît et vous nourrit.

Vous éprouvez du plaisir lorsque vous exploitez vos talents, soyez donc à l’écoute des émotions positives que vous ressentez lorsque vous agissez.

Décidez d’aller de l’avant !


Passez à l’action mettez en œuvre vos talents

Passez à l’action, quitte à le faire à petits pas plutôt que de sauter dans le grand bain d’un coup, c’est la condition indispensable du renforcement de votre confiance en vous.

Soyer réaliste et choisissez un premier objectif facile et atteignable.

La confiance en soi se nourrit d’expériences positives, c’est pourquoi le fait d’accumuler de petites victoires vous permet de prendre confiance, et de vous appuyer sur votre réussite pour aller plus loin et réaliser de grandes choses.

Il est important de passer par des étapes intermédiaires faciles à réaliser pour gagner en confiance, cela va vous permettre de devenir plus ambitieux. Sans cela, vous risquez de perdre en confiance et d’abandonner.

Concentrez vous sur votre propre progression sans vous comparer aux autres. Le but de prendre confiance en soi n’est pas d’avoir plus de confiance que les autres, vous êtes vous, vous êtes unique, alors pensez un peu à Vous !

L’action vous apporte des preuves de vos capacités à chaque challenge relevé. Ce constat, cette prise de conscience et l’analyse de vos compétences, ressources, qualités, talents dont vous disposez, vous encouragera à agir encore plus, y compris en dehors de votre zone de confort.

Osez faire le premier pas, ayez le courage de vous jeter à l’eau, prenez de nouvelles initiatives, faites de nouvelles expériences, sortez de vos habitudes, de votre zone de confort, prenez des risques calculés, lancez vous des défis… osez aller de l’avant !

procrastination-pathologique-cercle-vicieuxSi vous êtes perfectionniste vous avez la mauvaise habitude d’attendre que tout soit parfait avant de vous lancer dans quelque chose. C’est un piège qu’il faut combattre car à force d’attendre, vous finirez toujours par perdre confiance en vous.

Si vous êtes procrastinateur vous avez l’habitude de remettre à plus tard et ce faisant, vous tombez dans le cercle vicieux qui empêche de prendre confiance en soi.


Il vous faut vous armer de Patience et Persévérance.

N’essayez pas non plus d’avoir une totale confiance en vous en 2 jours !

Agissez un peu tous les jours, et bientôt vous obtiendrez des résultats.

Si vous manquez de volonté pour passer à l’action, c’est peut-être que vous vivez dans le passé, dans le conditionnel ou dans le futur.

Mais comme vous le savez sans doute, c’est uniquement dans le présent que vous pouvez agir.

Changez votre état d’esprit insatisfait, votre vision de la vie, votre perception de vous même.

Si vous avez tendance à dire : Si j’avais, Si seulement j’étais, Je n’ai pas pu y arriver, C’est trop tard, Je voudrais bien mais, Quand j’aurai ceci ou cela, Quand je serai plus âgé, Quand j’aurai plus de temps, Je me sentirai mieux quand, ça fait partie de mes projets je vais le faire…

Arrêtez de remettre au lendemain et remplacez-le futur ou le passé par le présent : JE VEUX !  JE FAIS !  JE PEUX ! JE SUIS ! MAINTENANT !!!


Pensez positif, changez vos croyances.

Le premier frein à l’action est la pensée. Or, c’est vous qui créez vos pensées. Vous pouvez la domestiquer, la maîtriser. Vous pouvez trouver des mantras, des affirmations positives qui vous motivent, récitez-les quand vous avez besoin d’un regain de confiance.

Une pensée positive répétée régulièrement vous permet de reprogrammer votre cerveau, la pensée négative est alors remplacée par la positive, et vous gagnez en confiance.

Faites taire votre petite voix intérieure qui vous dit que vous n’êtes pas capable et remplacez par « je suis capable de réussir ».

Orientez cette voix pour augmenter votre estime et prendre confiance en soi.

Arrêtez de vous empoisonner et ressasser un passé négatif, soyez bienveillant(e) vis-à-vis de vous-même.

Pensez à vous encourager, vous féliciter, vous récompenser, vous complimenter, vous rappeler vos points forts et vos réussites, vous répéter des phrases positives, vous faire plaisir…

Et, arrêter de vous justifier et de vous excuser !!!

Votre bonheur dépend de la façon dont vous pensez.

La qualité de vos relations dépend de la façon dont vous pensez aux autres et à vous même.

Et votre confiance en vous dépend aussi de votre façon de penser.

Alors Think positive !


Donnez-vous le droit d’échouer, vous êtes humain.

Acceptez l’échec, aimez-le, c’est juste une expérience, c’est une marche qui vous rapproche de la réussite. Les gens qui se vantent d’avoir réussi sans jamais échouer sont malhonnêtes et menteurs. L’échec est humain.

Ne vous inquiétez plus de vos échecs passés. Et ne vous inquiétez pas de réussir ou pas.

Même en cas de défaite, vous êtes capables de tirer des leçons pour l’avenir.

Chaque essai est la source de toute nouvelle confiance en soi, même si vous échouez 

Et si vous échouez, ne le prenez pas personnellement ou comme une condamnation de votre personne. Au contraire, essayez différemment, mais essayez encore !

La confiance en vous transforme votre personnalité et engendre le succès.


Ne tenez pas compte du regard d’autrui ou de vos proches.

Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ?

On s’en moque ! Vivez votre vie.

Les gens qui vous montrent du doigt, qui critiquent ne sont pas des exemples, ils perdent leur temps à juger des actions qu’ils n’ont pas le courage d’entreprendre eux-même.

Entourez-vous de personnes positives et bien dans leur vie.


Pratiquez la visualisation positive et créative

Notre imagination est la clé. Visualisez votre réussite dans les détails et ne lâchez pas cette vision. Votre subconscient vous y mènera tout droit en mode quasi automatique.

Il n’y a rien de plus désastreux qu’une personne qui ne croit en elle, ni en sa réussite.

Imaginez et visualisez, que votre confiance en vous soit grande, imaginez tout ce que vous pourriez faire dans votre vie…

Si vous y croyez fortement, vous devenez capable d’accomplir de vrais miracles. Si vous avez la conviction et la certitude que tout ce que vous allez accomplir doit réussir, vous surmontez tous les obstacles et difficultés pour atteindre vos buts et objectifs.

La Programmation Neuro Linguistique (PNL) peut vous apporter énormément pour apprendre à créer des images puissantes. La PNL et la visualisation créative font partie de mes outils de travail.


Ayez la bonne posture

Il existe des postures physiques qui donnent une puissance phénoménale.

Oui, le corps contrôle l’esprit et vice versa.

Vous le saviez ?

Ne soyez pas avachi, affaissé, courbé, tête basse, ne gigotez pas dans tous les sens, évitez le regard fuyant.

Tenez vous droit, la tête haute, le regard précis, le corps détendu…


Faites du sport, de la danse…

Le sport et les activités physiques vont vous rendre heureux et booster votre confiance en vous.

L’activité physique libère des endorphines, hormone du plaisir.

Vous vous sentez mieux, libérée, plus sûr de vous.


Changez votre discours intérieur 

Arrêtez d’exacerber vos défauts et d’oublier vos qualités.

Garder constamment en tête que l’on vaut mieux que ce que l’on croit.

Vous connaissez sûrement cette expression :  voir le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein

Elle résume bien la tendance que nous avons tous à notre encontre :

  • nous voyons nos défauts plus que nos qualités
  • nous voyons nos lacunes plus que nos talents
  • nous voyons nos échecs plus que nos réussites

Or, personne ne se résume à ses défauts ou ses échecs.

Vous pas plus qu’un autre. Et vous possédez au moins autant de qualités et de capacités que de points perfectibles.

Avoir confiance en soi, ça consiste à lâcher ce verre à moitié vide pour regarder votre verre à moitié plein, et de finir de le remplir avec du positif !

Arrêter de vous dénigrer, de vous dévaloriser, de vous rejeter.

Comment peut-on aimer et être aimé quand on ne s’aime pas soi-même ?

Si vous vous dites tout le temps : Je ne suis pas à la hauteur. Je ne me sens pas digne d’amour.Je me trouve nulle, moche et bête…

Comment être heureux dans la vie lorsque l’on se déprécie ?

La confiance en soi est la clé du succès. Elle est essentielle pour se comprendre soi-même et comprendre les autres.

Alors réfléchissez, quelles sont vos qualités, vos atouts, vos forces, vos valeurs… Listez les et vivez les !

Commencez donc par faire le point sur vos talents, votre savoir et votre savoir-faire, sur vos réussites passées, grandes ou petites. Ne diminuez aucun de ces points, prenez-les sans les juger.

Vous serez sûrement étonné de la taille de la liste.


Arrêtez de vous auto saboter !

Lorsqu’on manque de confiance en soi, on a tendance à chercher à se prouver qu’on a raison de ne pas avoir confiance en soi.

C’est une tendance naturelle que vous retrouvez plus généralement au sujet de toutes les croyances que vous pouvez avoir.

En fait, vous cherchez à vous rassurer et à vous donner raison. Donc, vous ne voyez, n’entendez et ne faites que ce qui vous conforte dans votre croyance.​

En l’occurrence, le risque est de saboter les quelques efforts que vous ferez pour, en définitive, vous prouver que vous aviez raison de ne pas avoir confiance en vous et qu’il vaut mieux arrêter les frais maintenant.​

Si par exemple, vous croyez ne pas pouvoir trouver un meilleur travail que l’actuel. Pour “prouver” cette croyance, vous postulez à des postes qui ne vous conviennent pas : ils demandent plus de compétences, d’expérience, de diplômes que vous n’en avez. Bien évidemment, vous n’avez aucun retour … Et encore, dans mon exemple, vous vous donnez la peine de faire une demande, ce qui est positif. Résultat : vous concluez que vous avez raison car vous n’avez pas obtenu ce poste. Et vous entretenez votre manque de confiance en vous, cela vous donne une fausse raison de ne pas avoir confiance en vous…

En termes de zones de confort, je vous conseille plutôt de nager tranquillement dans vos zones de confort et de chercher à en sortir un peu régulièrement​, allez y petit à petit si nécessaire mais allez y, car c’est en dehors de votre zone de confort que vous allez construire votre confiance en vous et réussir.

A chaque fois que vous atteindrez un objectif, vous retrouverez un supplément de confiance en vous. Plus vous prendrez des risques, plus vous agrandirez vos zones de confort. Plus vous agrandirez vos zones de confort, plus vous aurez confiance en vous.


Détachez vous du passé

la construction de votre propre échelle de valeur est liée aux expériences de votre passé.  Si vous avez eu des parents qui ont mis systématiquement le doigt sur ce qui n’allait pas, vous allez avoir tendance à faire de même. Remettez le passé à sa place, reconsidérez les critiques de vos parents, leurs injonctions et construisez votre propre système de valeurs, votre propre échelle personnelle.

Vivez chaque expérience de votre vie en conscience

Vivre consciemment signifie simplement être capable de faire la différence entre trois systèmes de perceptions : les faits, l’interprétation, et les émotions. Vivez dans le moment présent.

Que ressentez vous en ce moment ? Pourquoi ressentez vous cela ? Est ce que vos actes sont en accord avec vos sentiments et vos besoins ?

Vivre consciemment votre vie, vous fournit une compréhension fondamentale de vous-mêmes qui est un prérequis pour nourrir votre bien-être et votre confiance en vous.


Apprenez à vous accepter tel que vous êtes

Lorsque vous choisissez de vous valoriser, de vous aimer, vous pratiquez l’acceptation de vous, ce qui est très fondamental  pour avoir confiance en vous.

Si vous ne vous acceptez pas tel que vous êtes, vous ne trouverez jamais la force de vous améliorer, car vous dépenserez votre énergie à angoisser sur vos lacunes.

Si vous arrivez à accepter pourquoi vous agissez avec un comportement inadéquate par moment, vous réduirez les risques que ces comportements indésirables se reproduisent.


Pratiquez l’auto responsabilité.

Cela implique de prendre le contrôle de votre existence et de votre bonheur en étant concentré sur les solutions aux problèmes de votre vie. Que pouvez vous faire pour changer votre vie, pour régler vos problèmes ?

N’essayez pas de reporter la faute sur les autres, prenez la responsabilité de votre comportement.


Positionnez vous,  pratiquez l’affirmation de soi.

Défendre vos opinions, même si c’est bien plus difficile à faire que ce que l’on croit.

L’affirmation de soi, c’est simplement être ouvertement soi même. Vous devez avoir la conviction que vos opinions sont importantes. À chaque fois que vous vous exprimez, ou que vous vous levez pour défendre vos valeurs, vous renforcez votre confiance.

 


Ayez un ou des objectifs de vie.

Pour développer votre confiance, il est essentiel de définir en premier lieu vos objectifs de vie, vos projets, en vous demandant ce que vous voulez et où vous voulez aller.

La PNL vous aide à identifier vos objectifs, à les mettre en place afin de vivre vos rêves.


Ayez de l’intégrité.

La confiance en vous dépend de votre manière de mettre en accord vos actes et vos objectifs. Cela implique également de mettre en accord vos comportements, vos pensées et votre parole, voilà ce qu’on appelle avoir de l’intégrité.

Ce trait peut se manifester dans un nombre de petites choses au quotidien, tenez vos promesses, dites la vérité même si mentir peut rendre la situation plus plaisante, soyez fidèle à vos valeurs…

Avoir de l’intégrité peut être difficile, mais c’est vital pour développer votre confiance en vous.


J’espère avoir réussi à vous amener un éclairage différent et novateur sur la confiance en soi.

Avoir confiance en soi, c’est avoir foi en ses capacités, en ses possibilités et en ses talents.

Si, pendant longtemps, vous avez eu tendance à dévaloriser vos réalisations, rabaisser vos talents et douter de vos capacités, il peut vous sembler bien difficile de commencer à avoir confiance en vous.

Si vous avez subit l’influence, le regard et les critiques extérieures, il n’est pas non plus facile pour vous de construire votre confiance en vous.

Loin d’être un objectif inatteignable et culpabilisant lorsque vous en manquez, celle-ci est à appréhender comme une invitation à découvrir vos ressources, vos besoins et vos valeurs.

Se faire confiance dans sa relation à soi et au monde, retrouver le goût d’agir et développer la confiance en soi à travers la relation aux autres sont autant d’objectifs que je vous aide à réaliser par mon coaching et mes soins énergétiques.

Cette approche vous permet d’être capable de reprendre confiance en les autres pour regagner confiance en vous-même.


Mon coaching :

Pour construire cette confiance en vous de façon saine et sur tous les aspects de votre vie, je vais utiliser la technique des impressionnistes : on va agir par petites touches de couleurs, dans des aspects-clé de votre vie et de votre développement.

Un impressionniste va peindre son œuvre par juxtaposition de petites touches de couleur.

Chaque touche de couleur prise séparément n’aurait aucun sens, c’est seulement une fois qu’on arrive au bout du travail, et que l’on prend du recul, que l’on se rend compte que ces touches de vert, de violet, de rose, de blanc et de jaune, en font un tableau magnifique, qui vous transporte littéralement.

C’est pareil pour votre confiance en vous, nous allons travailler sur tous les aspects de votre vie, de votre personnalité, pour  construire touche par touche le tableau de votre confiance en vous.

Une fois fini, ce tableau vous permettra d’avoir une confiance en vous générale, et pas uniquement ciblée.

Ce qui vous permettra de vous adapter plus facilement à toutes les situations.

C’est comme ça que vous progresserez !


 Mes soins énergétiques
J’utilise divers outils énergétiques, suivant vos besoins et demandes pour votre libération et guérison.
 
Je travaille avec vos guides spirituels, les archanges, les maîtres ascensionnés…

Je me connecte à votre enfant intérieur, afin de dialoguer avec lui et le guérir, avec votre participation.

Je coupe toutes les cordes éthériques, mémoires et les liens toxiques, familiaux ou karmiques, tout en gardant les liens positifs et les liens d’amour.

Je vous libère des liens de relation Karmique Toxique.

Je vous libère de programmations, dépendances, angoisses, manque d’estime de soi, emprises, émotions et sentiments toxiques, de croyances, schémas répétitifs…

Je vous libère de mémoires toxiques actuelles et karmiques sur divers plans.

je pratique une déprogrammation et reprogrammation de votre matrice afin de vous libérer et vous permettre de commencer  une nouvelle vie.

Tout ceci vous permet d’assainir vos relations, de vous positionner par rapport à vos besoins et valeurs personnels, afin de gagner et de garder en confiance n vous.

Il est possible que vos relations s’améliorent et repartent sur de bonnes bases ou que vous coupiez définitivement les ponts avec certaines personnes.

Dans tout les cas quelle que soit votre décision, vous la vivrez bien, et agirez pour votre bien être, vous ne subirez plus.

Vous serez libre, léger(e), en confiance et en sécurité, en harmonie et épanoui(e) dans votre vie, et pourrez créer en toute confiance la vie qui vous correspond et vous nourrit.


LIENS vers mes pages cliquez sur le lien ou l’image.    

Venez découvrir mes articles classé par catégories :  Hypnose – Soins Énergétiques – Ancrage – Abondance…
Parentalité – Famille – Couple – Éducation consciente et bienveillante – Coaching…

 

Tarifs  des Soins énergétiques, consultations Coaching, des stages et formations, des ateliers adultes, enfants.    hypnose spirituelle, maïeutique, évolutive Montpellier, Lattes, Nimes
coaching parental, coaching familial, ateliers parental         
    
Venez découvrir les témoignages, les impressions de mes patients, clients, stagiaires et élèves.    hypnotiseur montpellier, lattes, nîmes hypnotiseur montpellier hypnose spirituelle hypnose évolutive

Thérapeute et Coach de vie. Coach en relation humaines. Développement personnel. 

Thérapeute – Coach de vie                                                           

Développement personnel et relations humaines  

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *